Ki vagyok, és miért tesztelem?
Richard vagyok — szoftverfejlesztő, edző, 40+ éves. Nem orvos, nem túlélt krónikus betegség, nem „wellness-guru”. Egy átlagos, elfoglalt ember, aki úgy döntött: 30 napig kipróbálja az X39 tapaszt, és mindent dokumentál — a jókat ÉS az semmit-éreztem-napokat is.
Miért bízhatsz benne? Azért, mert nem kaptam a terméket ingyen „bemutatkozásért”, és minden nap írom le, ami történt — még akkor is, ha az „semmi”.
A teszt beállítása
- Mikor: [dátum] — [dátum] (30 nap)
- Termék: LifeWave X39, 30 db-os csomag, partneri ár
- Használat: napi 1 tapasz, 12 óra, reggel fel, este le
- Mérés: napi szubjektív skála (energia, alvás, hangulat: 1–10) + heti okosóra-adatok (mélyalvás, pulzus)
- Nem változtatok máson: az étrend, edzés, kávé — minden marad, ahogy volt. (Ez fontos, hogy értelmezhető legyen a változás.)
A napló
Frissítés: folyamatosan, ahogy telnek a napok.
1. hét — [dátumtól dátumig]
[A napló bejegyzései ide jönnek: naponta 2-3 mondat, szubjektív skálák, és ami meglepő.]
2. hét — [dátumtól dátumig]
[Folytatás…]
3. hét — [dátumtól dátumig]
[Folytatás…]
4. hét — [dátumtól dátumig]
[Folytatás…]
Összegzés — mit mutatnak a számok?
[A 30 nap végén: heti átlagok összehasonlítva, okosóra-grafikonok, és az őszinte következtetés — bevált-e nekem, és kinek ajánlanám.]
Olvass tovább
Szeretnéd Te is naplóval csinálni?
Töltsd le az ingyenes Kezdő Útmutatót + a 7 napos naplót — ugyanezt a rendszert használva.